به نا م خدای مهربانی ها ایام صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش کاهش 2شنبه انگور انگور . 20 مین 0 3شنبه . . 4شنبه . 5شنبه . جمعه . شنبه . . 1شنبه . . 2شنبه:هفته ای جدید شروع شد خدایا شکر امروز کاهشی نداشتم علتش هم پرخوری دیشب یه عالمه خرماوبادام روزه ی انگوررودیروزعصربه بعد نتوستم رعایت کنم انشالله امروز خوب رعایت میکنم کاهش این هفته 1کیلو خدایا شکر ................

به نام خدای مهربانی ها صبح ، فریادکرامت خداست ؛طلوع سخاوتمندانه خورشید..... هیاهوی هماهنگ گنجشکان .......پرواز پروانه ها......تسبیح درختان....... سلام صبحگاهی خوبان.......همه و همه......دعوتی است به بیداری ، تفکر ، بندگی ، مهربانی ، عاشقی کردن و ...خدا هربامداد فریاد میکند که ای بنده ی من ، من اینجایم ، تو کجایی.....؟!برخیز.....بکوش.....مهربانی کن........لبخند بزن ......و بیندیش.......تو تا این چنینی من در کنار توام......حضور دوباره خداو نزول نعمتهای بی پایانشانگیزه بزرگ برایشروع هر روز ماست.....خدا همیشه هستاما من و تو ممکن است فردا نباشیم ! سلام دوست فرصت شناس من.....همواره خدایت در

هفته اول ایام کاهش صبح ظهر عصر نتیجه گزارش عملکرد روزانه 2شنبه 68:400 انجیر . انگور موز یکم ریشه ی گیاه خولجان سالاد کلم وگوجه وخیار وقارچ با ارده خرما انگور دیروزخدارو شکر تونستم رعایت کنم اما سردرد زیادی داشتم میگن سم زداییه 3شنبه ✓ انگور انجیر دم نوش با خرما.هندوانه با گلاب رطب تازه بامغز گردو .1خیار.1موز .چندتا گوجه فرنگی .شربت ابلیموبا عسل.سیب چندق کنجد با عسل هنوز سردرد وبدن درد هست 67:400 فکر کنم ویروس گرفتم تب حالت تهوع سردرد شربت عسل خوردم یکم بهترم ربطی به سم زدایی نداره 4شنبه ✓ انجیر.شیرشاه دانه با موز .چند سیب سالادقارچ

به نام خدای مهربانی ها آرامش يعني ... ميان صدها مشكل.... خيالت نباشد لبخند بزني چون ميداني خدايي داري كه هوايت را دارد ... كه با بودنش همه چيز حل میشود... خدایا شکرت به خاطر این باور.... ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش 2شنبه ✕ انگور انگور انگور انگور تخم شربتی 10 مین راه 3شنبه ✓ انگور انگور آب انگور خرما بادام خیار تخم شربتی 20 مین راه 4شنبه ✓ انگور انجیر موز سالاد خیار بامیه گوجه. خرما بادام .موز ✕ 5شنبه ✕ جمعه ✕ شنبه ✕ 1شنبه ✕ کاهش هفته ی قبل 600گرم 2شنبه :نمیدونم چرا دوباره پ

به نام خدای مهربانی ها وقتی دنبال آرزوهایت میروی مدام بهکوله پشتیتنگاه کن که مباداسوراخ داشته باشد!و چیزهایی که امروز داریدوباره بشود آرزوی فردایت! ایام کاهش صبحانه م وعده ناهار عصرانه ورزش 2شنبه ✕ انگور.آب انگور .آب آب انگور سالاد خیاروگوجه بادام ارده عسل 30 مین راه 3شنبه ✓ سیب .اب انگوروانجیر اب قبل ناهارموزسالاد کلم هویج پیاز گوجه بامیه سیب دمنوش با خرما .اب ✕ 4شنبه ✓ سیب اب انجیر .انگور سالاد .بادام خرما ارده عسل. گوجه براغونی خشک .خیار انجیر 40مین 5شنبه ✓ سیب .سیب خیار گوجه .بادام خرما الوچه خشک والبالو خشک سی

به نام خدای مهربانی ها سلام دخترم که برام خصوصی نوشتی خیلی دوستت دارم ممنونم یادم بودی اگه برات مقدوره تلفنت برام بذار باهات صحبت کنم یا درتلگرام ببینمت شادوموفق باشی مهربونمخدایا باز هم از تو ميخواهم سهم دستانم !بخششسهم چشمانم !عشقسهم پاهایم !معرفت سهم دهانم ! ذكر سهم قلبم !محبت و سهم لحظاتم را انسانیت ببخشی دوشنبه: دیروز خدارو شکر دردزانوم بهتربود اما هنوز بایست کمترراه برم تو خونه هم کارم زیاده اما بایست رعایت کنم دیشب دوباره به خوراکی پاتک زدم دلم میخواد تا 3روز سیبب می خوردم اما خوب دارو میخوردم نمیشد هفته ی قبل کاهش 500 گرم بود بازهم خدارو شکرو